Ein Tag für uns

Diese Tagesveranstaltung findet in Kooperation mit den Landfrauen Fritzlar-Homburg statt. Am Vormittag beschäftigen Sie sich mit verschiedenen Möglichkeiten der Gesundheitsprophylaxe. Die Yogalehrerin Bernhardine Wibbeke stellt Ihnen die Grundlagen von „Yoga auf dem Stuhl“ vor. Lernen Sie unterschiedliche Übungen kennen, um den Körper zu mobilisieren, zu dehnen und zu kräftigen. Verschiedene Atemtechniken und Entspannungsübungen können Sie anschließend auch in Ihren Alltag integrieren, um die innere Ruhe zu fördern und Stress abzubauen. Am Nachmittag nimmt Sie die Referentin Maria Höschen mit auf eine Reise in unsere Demokratie. Gemeinsam entdecken Sie Ihre eigenen Werte und wie diese eigentlich entstanden sind. Lernen Sie auf spielerische Art kennen, wie Demokratie funktioniert. Neben dem inhaltlichen Programm ist Raum für den Austausch untereinander.