Dem Stress im Berufsleben achtsam begegnen

Manchen Menschen scheint es mühelos zu gelingen, den alltäglichen Stress an sich abprallen zu lassen und die beruflichen und privaten Aufgaben gelassen zu bewältigen. Diese Fähigkeit bezeichnet man als Resilienz: und Resilienz ist erlernbar. Damit Stress nicht zu einer ernsthaften Gesundheitsgefahr wird, ist es wichtig, die eigenen Ressourcen zu stärken und Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Werden Sie achtsam gegenüber Stresssignalen, lernen Sie aktiv und lösungsorientiert mit Stresssituationen umzugehen und erproben Sie Wege zu mehr Resilienz - zu mehr Gelassenheit und Widerstandskraft in stressigen Situationen.
Dabei sind gerade Achtsamkeit und Körperwahrnehmung von Bedeutung. Erlernen Sie außerdem heilsame Übungen aus dem Yoga, die Sie auch im Alltag praktizieren können.
Wir freuen uns, Sie in Hardehausen begrüßen zu dürfen!