Humor und Lachen in der Kita - Stressbewältigung für Kinder und Erzieher

Wussten Sie, dass Lachen die Produktion körpereigener Glückshormone steigert und gleichzeitig die Ausschüttung der Stresshormone drosselt? Wissenschaftlich erwiesen ist sogar, dass Lachen das Immunsystem stärkt und die Schmerzempfindlichkeit reduziert.Lachen ist der größte Feind des Stresses und ein natürlicher noch dazu. Bergen Sie deshalb mit mir Ihren größten Schatz: Ihren Humor. Humor ist ein sehr wirksames und kostenloses Mittel, sich schon im Vorfeld vor Stress zu schützen und Lachen ist ja bekanntlich gesund.
Durch die Distanzierung und den Perspektivenwechsel gelingt es, die Dinge leichter zu nehmen und eine heitere Gelassenheit zu entwickeln. In der Gruppe ist das Lachen mit Übungen sehr einfach und wirkt sehr schnell ansteckend. Es werden viele verschiedene Lachübungen mit Atem- und Entspannungsübungen durchgeführt.

Bei Kindern, die regelmäßig Lachen, können positive Effekte beobachtet werden: die Kinder lernen sich ganz auf sich zu konzentrieren, ihre Körperwahrnehmung wird vertieft. Gemeinsam werden wir die Übungen ausprobieren, sodass Sie es einfach haben, diese in Ihren Arbeitsalltag mit den Kindern zu integrieren und anleiten zu können. Die Übungen können auch sehr gut beim Sport, Turnen und draußen und drinnen eingesetzt werden.