Einführung in Yoga- und Entspannungstechniken

In diesem Tagesseminar erhalten Sie grundlegende theoretische und praktische Informationen zu Yoga und Entspannungsformen, die im beruflichen und privaten Alltag helfen, mit anstrengenden Situationen besser umgehen zu können. So haben Sie die Möglichkeit, körperliche Verspannungen aufzulösen, die Achtsamkeit für die eigene körperliche Befindlichkeit zu schulen sowie Wege zu Ruhe und Gelassenheit kennen zu lernen.

Das Seminar ist so aufgebaut, dass sich junge und ältere Menschen gleichermaßen angesprochen fühlen. Es werden keine speziellen Erfahrungen in Yoga oder anderen Entspannungstechniken vorausgesetzt.