Jetzt bin ich mal dran! Sich ganz bewusst für sich selbst Zeit nehmen

Wann haben Sie sich das zuletzt gegönnt?
Eine etwas andere Quality Time - ein besonderer Start ins Wochenende.
Tun Sie sich etwas Gutes und lassen Sie sich darauf ein, Sie haben es sich verdient!
Der Tag ist gefüllt mit verschiedenen mentalen und achtsamen Techniken. Einfach mal Zeit haben, um mit sich selbst und seinen Bedürfnissen beschäftigen zu können.
Was möchte ich persönlich eigentlich? Was mache ich nur aus der Gewohnheit heraus - möchte ich das wirklich? Mache ich Dinge, weil ich glaube, dass mein Umfeld es von mir erwartet, obwohl ich es nicht möchte.
Ziel dieses Seminars ist es, achtsam mit sich selbst umzugehen und mentale Stärkung zu erfahren
Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden den Tag ab.